プロケトルベルワークアウト：ストレングスとカーディオを一つに
Pro Kettlebell Workoutsは、Seattle Kettlebell Club LLCによって開発された無料のiPhoneアプリです。これは、ライフスタイルカテゴリー、特にヘルス＆フィットネスのサブカテゴリーに属しています。このアプリは、1つのセッションで筋力トレーニングと有酸素トレーニングを提供するために設計されたさまざまなエクササイズとワークアウトを提供しています。
Pro Kettlebell Workoutsを使用すると、自分自身では考えつかなかった新しいエクササイズやワークアウトルーティンを見つけることができます。アプリのフォローアロングワークアウトは、最小限の時間で最大の結果を出すために設計されています。開発者は数百人のメンバーの進捗状況を追跡しており、3週間で結果を倍増させることがよくあります。
Pro Kettlebell Workoutsの重要な焦点の1つは、世界クラスのケトルベルリフターが磨き上げた方法と技術を使って、怪我をせずに筋力を高めることです。このアプリは、初心者から経験豊富な個人まで対応可能なさまざまなクラスとプログラムを提供しています。ワークアウトは約30分ですが、短いクラスや長いクラスもあります。
このアプリには、ワークアウトをナレーションするプロのコーチがおり、あなたと一緒にワークアウトを行っている「ペースセッター」に従っています。クラスには、シングルベルまたはダブルベルの修飾子、適切な場合のより重いまたはより軽い重量の推奨事項が含まれています。
始めるには、アプリは「Kettlebell Kickstarter」という4クラスのイントロシリーズを試すことをおすすめします。これにより、テクニックを学びながら素晴らしいワークアウトが提供されます。その後、時間、テーマ、または特定の部位に基づいてクラスを選択することができます。ただし、最良の結果を得るためには、プログラムを順番に従うことをおすすめします。プログラムの期間は21日から3か月までです。
Pro Kettlebell Workoutsでは、すべての機能とコンテンツにアクセスするための定期購読オプションが提供されており、月間または年間ベースで購入することができます。定期購読は、現在のサイクルの終了前に少なくとも24時間前に無効にしない限り、自動的に更新されます。
全体的に、Pro Kettlebell Workoutsは、ケトルベルエクササイズを通じた筋力トレーニングと有酸素トレーニングを提供する包括的なアプリです。初心者でも経験豊富なリフターでも、フィットネス目標を達成するためのさまざまなワークアウトを提供しています。
